co jeszcze

[...] rob podciągania wszelkimi sposobami , Tylko powiem ci jedno nie ćwicz kur*** Codziennie bo dupe będziesz z tego mieć ćwicz co 2 dzień .. Mięśnie rosną nie podczas ćwiczenia tylko podczas odpoczynku.. Dobrze że zrobi sobie podstawy za tego wieku potem będzie szybko się rozwijać.. A co do hantli to się za nie jeszcze nie bierz bo to nie ten wiek...

OK dzięki tak zrobie :P Nie będe zakłądał nowego tematu ale chciał bym jeszcze wiedzieć czy powinno sie ćwiczyć codziennie czy co drugi dznień jak narazie nie chce sie przeciążać i ćwicze co drugi bo mało wiem o treningach ale spokojnie dawał bym sobie rade codziennie więc powiedzcie mi czy to będzie dobre rozwiązanie ?

[...] jem zazwyczaj, więc zakupiłam Lubella Pełne Ziarno: http://www.lubella.pl/nasze-produkty/makaron-lubella-pelne-ziarno Z przykrością stwierdziłam natomiast, że spodnie, które jeszcze w sobotę spadały mi z tyłka, dziś ledwo dały się zapiąć Czuję się jakaś taka... opuchnięta i ciężka Mam nadzieję, że powrót do formy sprzed świąt to kwestia kilku [...]

[...] półtłusty 80 15 4 3 106 WYSZŁO: białko: 171g (98%) tłuszcze: 82g (96%) ww: 381g (102%) kcal: 2966 ...czyli zgodnie z założeniami. TREC w rozpisce to tylko przykład - jeszcze nic nie kupiłem. Możecie skorygować tą dietę? Największe wątpliwości mam do okołotreningowych (bo to same odżywki) - nie wiem czy tak może zostać. Pewnie potrzeba też [...]

[...] dawki !!! A waze 85 kg !!! wiec te dawki sa tak male ze jak na jakiegos czlowieka co ma 40 kg a nie 85!!! I chcialbym od Was o obliczenie ile juz zazylem tego izoteku a ile jeszcze mi brakuje zebym wziął całą dawke i niemial nawrotów czyli 120mg/ kg masy ciała... bo neiwiem czy sie wyrobie w 8 miesiecy wziac calą dawke... bo 8 miesiecy to [...]

[...] cierpiec na jakies zatrucie grzybiczne, bakteryjne - i to mocno rzutuje na produkcje hormonalna - spotkalem sie z takimi przypadkami - czyli lekarze szukali przyczyn nie tu gdzie trzeba. jak wspomialem moja wiedza jest niewystarczajaca by pomodz , jeszcze tak na odleglosc . masz do mnie tel dzwon, nie wszystko mozesz powiedziec na forum . pozdrmc

Chyba jesteś głupi wez sie jeszcze wstrzymaj ja tez mam 14 lat i ćwiczę bez żadnych kreatyn albo innych gówien i efekty mam pierwsza klasa nie bierz narazie żadnych kreatyn tylko poćwicz trochę na sucho i zrub sobie dietę nie jedz batonów tylko regularnie sobie ćwicz co dziennie albo co dwa dni na początku ćwicz po godzince. Jakbyś potrzebował [...]

[...] sprawach Panie Marku, dzis mialem kolonoskopie i wyszlo ze mam wrzodziejace zapalenie jelita grubego, hemoroidy i co najciekawsze tyle jelita ze mozna by 3 osoby obdarzyc jeszcze jak to lekarz stwierdził,czyli cholernie dlugie i pozakrecane dziwnie jelito,z leniwa perystaltyka,ktore wchodzi mi az do klatki ,lekarz nie chcia za duzo gadac bo [...]

hmmm duzo osob nie poleca cybera ale tylko tam mozna dostac trenadrol no i allegro ale co do allegro to nie wiem co o tym myslec jeszcze sa te zabawki na pitbullshop.pl

[...] :) bo poprzedni jej chlop wazyl 70 kg bez auta itp.... wiec moze ten tryb zycia tez na nia wplynol. No ale mniejsza z tym, wiec moje pytanie brzmi co kupic takiego i zeby bylo dostepna w polsce zeby zjechala z wagi, ale tez po odstawieniu srodka bo tez slyszalem ze tak sie dzieje zacznie tyc jeszcze gorzej niz przed czyli efekty jojo. pozdr.

[...] lub 150g kalafiora VI posilek -twaróg 100-150g -sałatka warzywna+oliwa z oliwek lub zamiast sałatki jakas ryba np.makrela wędzona lub panga smażona na oliwie z oliwek I jeszcze jedna rzecz,mam problem z wyliczeniem ile gram danego produktu powinienem zjadac,zeby wyszlo rzeczywiscie to 2700 kcal.prosze o pomoc Zmieniony przez - jaa89 w dniu [...]

[...] kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam jeszcze mnostwo odzywki bialkowej ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz tego praktycznie od poczatku stosuje bone & joint firmy premium [...]

Hej, mi tez nie wygladasz na endo. Przyznam się, że widzialem tylko fotki na 1 stronie, nie wiem czy dawalas gdzies jeszcze jakies. Jak dla mnie: wygklada na to, że masz dość drobny kościec, wydaje mi się nawet, że widzialem wystające obojczyki - co wskazywaloby nawet na ekto. Ale rzadko spotyka się 100% endo-, mezo-, ektomorfikow. Biodra z kolei [...]

[...] pojawiła się opcja by wyruszyć na miasto. Już wiem co jutro rano będzieCo prawda dietka trzymana(aż sama się dziwię, ok ale nie zapeszam, trening zrobiony, zakwasy są a ja jeszcze nie wyszłam a już mam wyrzuty sumienia. No cóż... Oto jeden z moich dzisiejszych posiłów: omletto4+1/25g płatków owsianych/warzywka/olive of oil Skladniki:) Efekt [...]

Z tego co mi wiadomo to nie ma jeszcze sekcji w Ostrołęce, ale liczę na was. Combat 56 cwiczę od pół roku, znaczy się oglądam filmiki i próbuje wykonywac to co instruktor. Na razie jestem sam, ale jakoś sobie radze. Jak yktoś mógł to proszę o napisanie "instrukcji" czy da się jakoś cwiczyc samemu. Napiszcie tu, albo na e-email: [...]

[...] w sumie na akro b. dużo elementów z SW jest branych i tym torem bym z chęcią szedł bo masę wykopów i wyskoków ćwiczę. pozdrawiam raz jeszcze Zmieniony przez - hashu w dniu 2008-05-02 21:46:57 Zmieniony przez - hashu w dniu 2008-05-02 22:07:46 Zmieniony przez - hashu w dniu 2008-05-02 22:11:54

[...] potem się robi chlebek. "Żartobliwy" wypiek w postaci kilku bochenków został dopuszczony do sprzedaży.... ...po południu przychodzi starsza kobieta i pyta zieloną z temacie sprzedawczynie w piekarni: "Czy macie jeszcze ten chleb z kiełbasą, bo był dobry?" Morał: Dobrze mieć wtyki i w mięsnym i w piekarni ...co za ludzie...

[...] w Puławach to weź mi znajdź albo sie wypowiedz sam co do np. boksu, kick-boxingu, krav-magi, czy mma.....wiem tyle że są ale nic więcej!! czekam i z góry dzięki aaa... i jeszcze prosiłbym o wypowiadanie się miejscowych którzy wiedza cos wiecej ......cavior ta dyskusja to tylko do kłótni prowadzi, więc jak chciałeś mi udowadniać o [...]

[...] masy. Pozatym pewnie robisz to w standardowej pozycji. A to jest błąd. Musisz mieszać. Dziennie jak już katujesz ten swój brzuch to znajdź jakieś 3 ciekawe ćwiczenia i rób je na zmiane. Tzn. wszystkie jednego dnia. Np 200 tak, 200 innym stylem i kolejne 200 jeszcze innym. Jestem pewien że dzięki temu nie zrobisz tych 1500 ;P Pozdrawiam!

[...] tragedia...ja rozumiem że są różne gusta itp. ale jakim cudem ją się zalicza do najpiękniejszych niby kobiet świata, nie wiem, przecież ta skóra łopocze jej na wietrze! A wy jeszcze o jakichś plastykach....ja to bym sobie najchętniej z jakichś trwalszych zabiegów zafundowała co najwyżej laserową depilację, bo mam skaranie boskie z moją skórą, mam [...]